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◆◇◆ 自転車暦 ◆◇◆ 2003年: ひょんなことがきっかけで自転車であちこち遠出するようになり、2004年、ついにロードバイクを購入。 2005年: 実家の近くでレースが開催されることを知り、力試しの意味で気軽に参加してみたものの、自分のあまりの未熟さとひどい成績にへこみまくり…。このままではちょっと悔しいので、もう1度同じレースに出場して、少しでも成績を上げることを目標に、日々時間を見つけては頑張っていました。 2006年: 前年と同じレース＆カテゴリーに出場。結果は前年のAve.や順位を遥かに上回る好成績、3位入賞の銅メダル！ 何とか目標を達成することができ、ほっとしました。「努力に勝る才能なし」という言葉も満更ウソではないかもしれません(笑)。 その後も、ホノルル・センチュリー・ライドに参加したり、ヒルクライムを始めたり、本格的なレースに出場したりと、すっかりロードバイクの虜です。 現在の愛車は2台目。カーボンフレームの快適さと反応の良さを堪能中♪ 奥武蔵方面を真っ赤なちょっと目立つバイクでガシガシ走っている女がいたら、それはきっと私です(笑)。 2008年: 現在はもう生産されていない中古のチタンフレームを入手。カーボンに比べて漕ぎ出しは重く感じますが、私の脚力でもフレームのしなりを感じることができ、トルクをかけた時や高速巡航時ののびには驚かされました。カーボンとは全然違う乗り味で私を楽しませてくれます。 そんな高級フレームを乗り回すのは、ちょっとおこがましい気もしますが、トレーニング＆レース使用がメインのカーボンに疲れた時は、チタンで気分転換をしようと思っています。ﾉ(´∀｀*) *---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---* ◆◇◆ 私のスペック ◆◇◆ 2009年5月 (先月比) □身長: 162.0ｃｍ □体重: 53.1kg (−1.5kg) □体脂肪率: 22.1% (−2%) □POLAR Ownindex: 52 (−1) 〔2009/02/06〕 ◆◇◆ 目標 【2009年5月現在】 ◆◇◆ 体重:52kg台／体脂肪率:21%台／パワーアップ できれば、もう少し減量。このままパワーアップを図りたい。適正なフォーム＆ペダリングで少しずつ負荷を上げていきましょう。 *---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---* ●○● トレーニング内容 ●○● □平日: ソロ(週2、3回)。 □週末: 集団。土曜日、130km(含ヒルクライム)前後の 距離を走行。 日曜日、同趣味の男性陣と一緒に朝ラン。 30km／8km／10kmの3つのステージを走り、 ゴール前で駆け引き＆スプリント。 □その他: ほぼ毎日筋トレ＆ストレッチ。3本ローラー。 サイクリングロードや奥武蔵方面の峠、林道によく出没。冬の間は、奥武蔵方面の路面が凍結してしまうため、横松郷、物見山周回コース辺りでトレーニング。 力の伸びもそろそろ頭打ち。今年はトレーニング内容に工夫をしながら、去年以上の成績を残せるよう頑張りたいと思っています。 お気に入りは、『パン工房シロクマ』や『丘の上のパン工房ARAI』での休憩。下山後の楽しみがないと頑張れないのです(笑)。 *---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---* ちなみに、HNの『ACCENTI(アチェンティ)』は、イタリア語で“アクセント”。長年の愛用香水の1つです。このダイアリーが良い意味でトレーニングの“アクセント”になれば、という思いを込めて…。 |
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| スポーツダイアリー利用コース | ダイエット | ラン＆ウォーク | スイミング | バイシクル | エアロバイク |
| スポーツダイアリースタート | 2007年01月 | 2005年12月 |