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 お久しぶりです。2008/03/19 20:21:35.544808 ＠ミーミ＠(ゲスト) |
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イノさん、お元気ですか？とってもご無沙汰しています。 冬が苦手な私は、三月の大会はエントリーしても中々練習ができません。 でも、今回初めての３０キロでしたが 完走できました。やっとでした。 息子さん、大和市に住まわれて勤務地は江ノ島ですって〜？すごく近くにいらっ しゃいますね〜。これでまたイノさんとも会える日が多くなるかしら？楽しみで す。お忙しそうですが、まだまだ、寒いのでお体に気を付けてね。 |
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 ブログにコメントしようとしたらはじかれたからこっち2008/01/28 17:07:37.233117 とだひ HP 各種データ メール |
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おお、浮上してきたね。 たくさん一緒に走ってくれる仲間がいて、 （しかも雪なのに〜） すごくすごく幸せもんよ〜。 なぜかイノちゃんが走ると、 遠くにいる私もがんばろって気になれるのね。 これからもよろしく〜♪ |
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| Re: ブログにコメントしようとしたらはじかれたからこっち 2008/01/28 18:43:10.723567 イノ 掲示板 HP フリー日記 各種データ メール |
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> おお、浮上してきたね。 先月は記録をしなかったので（パスワード忘れてしまったので）今月もそのまま ずるずると記録なしになりそうに（汗）。 だけど、ここは過去に遡って見ることができるのでできるだけ記録しなくちゃと また始めたの。 相変わらすほとんど走っていないけれど、できるだけ頑張ろうと思ってるよ。 > たくさん一緒に走ってくれる仲間がいて、 > （しかも雪なのに〜） > すごくすごく幸せもんよ〜。 そうだね。 みんな子育てで忙しいからなかなか時間が合わないんだけど、ちょっとの時間を やりくりして付き合ってくれるんだ。 ありがたいと思ってる。 > なぜかイノちゃんが走ると、 > 遠くにいる私もがんばろって気になれるのね。 > これからもよろしく〜♪ また冬眠に入りそうだけど（笑）ちょぼちょぼ走るね。 刺激になるかどうかは微妙だけど、協力させて（笑）いただきます。 今日はこれからフラに行ってきま〜す！ |
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| 会場アナウンスもされていたって〜。 2007/10/26 08:31:06.894514 とだひ HP 各種データ メール |
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ハロウィンのマリリンモンロー、かなり目立っていたみたいね。 jognoteの友だちも出ていて、マリリンモンローがいたでしょって聞いたら、会 場アナウンスされていたよ〜って。 こりゃ、ランナーズ、絶対に載るね。 楽しみだわ〜。 |
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 また走ったって〜！？2007/10/12 23:08:04.857709 海実子 掲示板 HP フリー日記 各種データ |
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読んだよ・・・また走ったって？ いわゆる、ランナーズハイのような、βエンドルフィンの分泌もあるのか、気持 ちよく走れるんじゃないでしょうか。 程よく涼しくて気持ちも良いし。 でも、イノさんも書いているように、毎年この時期に風を引くということは、気 温が下がってくる時期・日中と朝夕の気温差が大きくなる時期に、その変化に体 がついていかないということだから、要注意なんですよ。 イノさんは暑がりで、襟元・胸元を出したり、袖のないものを着る事が多いよう ですが、風邪の予防にも、襟元を冷さないこと、袖のあるもので冷さない事、夜 風に当たらない事が大事です。 それから、お風呂でよーくよーく温まって（半身浴がいいと思うよ）、湯冷めし ないまま床につく。 それがいいと思いますよ。 ビタミンＣは、みかんや柿でとる・・・くらいの量じゃたりなーい。 思い切って、ビタミンＥ・Ｃの混合剤飲んだほうがいいですよ。 ユベラＥＣとか、ユンケルＥＣとかの顆粒になってるやつ。 ビタミンＥが天然型のものがいいです。 それを思い切って、朝夕のんで。 （もちろん、果物は食べてもいいのですよ） あとは、うがいだ！！ カバになったつもりで、ガラガラ〜やってください。 今風邪引いたら、東京来たときしんどいよ。（脅しか？） |
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 今風邪をひくと・・・2007/10/12 07:10:11.404772 海実子 掲示板 HP フリー日記 各種データ |
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今風邪をひくと、良くないですよ。 東京に来て、気温や陽気が違うし、体調狂っちゃう。 こちらで賑やかに過ごすと疲れるし。 出来るだけ体力温存のまま、こちらに出てきたほうがいいですよ。 ビタミンＣを沢山とるのじゃー！ |
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| Re: 今風邪をひくと・・・ 2007/10/12 09:42:09.581286 イノ 掲示板 HP フリー日記 各種データ メール |
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> 今風邪をひくと、良くないですよ。 そうなんだよね。 だけど、毎年、きたかみマラソン前に風邪を引いて、前日に病院に行くというパ ターンが続いているんだ。 今年は早めに風邪を引いたと思ったけれど、結局長引いてます。 > 東京に来て、気温や陽気が違うし、体調狂っちゃう。 今のところ、東京と気温も変わらないし、ずっといいお天気で日差しも強いので 暑いくらい。 だから、その点では大丈夫だけどね。 ただ、明日から気温も低くなるようだから、本当に体調を整えるようにしないと まずいかもしれないね。 > 出来るだけ体力温存のまま、こちらに出てきたほうがいいですよ。 そうだね。 明日、明後日は休養します。 > ビタミンＣを沢山とるのじゃー！ そう思って、柿とみかん食べてるよ。 食べ過ぎちゃうのが難点だけど（笑）。 それでは、20日と21日はよろしくね！ |
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