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ダイエット

運動量・減量計算

運動によってエネルギーがどれほど消費されるかは、性別、年齢、体重、運動時間、運動強度によって決まってきます。
ゲストの方は、下記条件を入力した上で「計算する」ボタンを押してください。

性別 男性  女性 
年齢
現在の体重 kg
予定運動時間
運動の種類と強度



上記の運動の結果、消費されるカロリーと脂肪量です。計算上では、下の消費脂肪の重量だけ体重が減ることになります。
消費カロリー、消費脂肪をにらみながら、あなたにあった運動時間と運動強度を調整してみてください。

消費カロリー  Kcal 消費脂肪 g

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