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【みんなの山行記録】

EMSトレーニングマシン CompexSport コンペックススポーツ

当店売上げNo1の実績を誇るEMSトレーニングマシン。あの皆川健太郎選手も使っている、プロスポーツ選手に定評の本格派EMSマシンです。

エアロライフサイドステッパー DR-3865

丈夫さに定評のあるサイドステッパーのスタンダード。当店売上げ500台を突破！床にやさしく騒音を防ぐ保護マット付。予約注文受付中です。

フィットクルー電動トレッドミル 008SPH

あのグリーンマスターの定番ランニングマシンが新ブランドで登場。この価格で16km/hの本格走行ができる性能はそのままで、心拍計グリップを握りやすく中央に配置。当店イチオシの入門モデルです！

高性能フィットネスパンツ「キネティックパンツ」

筋力アップでスポーツ時のパフォーマンスを高める高性能筋肉サポートパンツ！筋肉に沿って34のパーツを縫製、適度な筋肉の締め付けを行いながら、スポーツに求められる動き易さを損なわない画期的な構造です。

目標心拍数計算

ここでは、あなたの運動時におけるターゲット心拍数を算出します。

ターゲット心拍数計算
あなたの年齢	才
あなたの安静時の心拍数を入力してください。安静時心拍数とは、朝目覚めて、起き上がる前に計測したものです。管理人 taka の場合、５０拍／分ぐらいです。
安静時脈拍
目標とする運動強度を入力してください。 40%が軽度で通常70%を超えると無酸素運動になってしまいます。
運動強度

ターゲット心拍数　

上記ターゲット心拍数を上限とし、そこから－１０拍を下限に設定します。

例：ターゲット心拍数　１３０拍
心拍数上限　１３０拍
心拍数下限　１２０拍
この１２０拍～１３０拍の心拍数で運動を行います。

上記の運動時ターゲット心拍数の算出計算式は、

｛（２２０－年齢）－安静時心拍数｝ｘ運動強度(％)＋安静時心拍数　です。

（２２０－年齢）というのは、最大心拍数です。フィットネスクラブ等でより正確な
最大心拍数を計測されている場合は、それを利用してください。