日記

ハンドル さん ID ランの速度を(分秒/Km)にする 　 <<　 2008年 6月　 >> 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

アキ丸 さん　36歳　(女性)　自営業 　158 cm　目標 50kg 23％ 　　　　 　2008年6月8日 久々の赤ロード 体調 睡眠 便通 飲酒 体温 生活評価 食生活 朝食 昼食 間食 夕食 夜食 距離 時間 平均速度 消費 カロリー 回転数 脈拍数 運動強度 平均 最高 平均 最高 平均 最高 ランニング 5,000m 40分 125.00m/分 ウォーキング 1,900m 32分 59.38m/分 練習で行くQ宝寺緑地は 緩衝剤？いりアスファルトでランニングコースが設置されている 赤色なのでアキ丸は赤ロードと勝手に言ってるｗ ご丁寧に距離までついてるので目安にいつも走ってた が これも毎日走ればめっさ飽きてきて、 ここぞとばかり過去の遺物と化していた フォアアスリートを引っ張り出して 外周である林の中を抜けながら走ることにした 距離は見えずともこちらのほうが段違いに楽しい となると もう赤ロードにはもう走る気がしなくなってきていた だって　日が照れば直射日光ばんばんやし・・・ が 今日は午後になってようやく走れる機会を得て 外に出てみればもううす曇り 風も吹いてるおかげで涼しくなってきたので フォアアスリートを引っ張り出すのも面倒なので、ｗ そのまま赤ロードを走ることにした ・・・ やっぱ　おんなじところをくるくる回るだけの赤ロードは 苦行てか精神修行に近いのぉ。 前の日記へ(2008/6/7) 次の日記へ(2008/6/9)

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