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日記

ハンドルさん

ID

ランの速度を(分秒/Km)にする

　

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ｓａｋｕさん　40歳　(男性)　会社員　179.5 cm　目標 75kg 20％ 　　　　

　2008年5月6日　曇り

体調睡眠便通飲酒体温

生活評価快調
十分
あり
あり

食生活

朝食食パン
目玉焼き
ベーコン
レタスサラダ
牛乳
野菜ジュース

昼食ざるうどん

間食焼き鍋
ビール

夕食

夜食

距離時間平均速度消費
カロリー回転数脈拍数運動強度

平均最高平均最高平均最高

ランニング 6,000m 50分 120.00m/分

ウォーキング 8,420m 2時間04分 67.90m/分

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