SportsDiary

ようこそ、 ゲストさん

Web通販商品検索

山登りしてますか？
簡単に自分の登山日記を
作成できるサイト

【みんなの山行記録】

エアロライフサイドステッパー DR-3865

丈夫さに定評のあるサイドステッパーのスタンダード。当店売上げ500台を突破！床にやさしく騒音を防ぐ保護マット付。予約注文受付中です。

EMSトレーニングマシン CompexSport コンペックススポーツ

当店売上げNo1の実績を誇るEMSトレーニングマシン。あの皆川健太郎選手も使っている、プロスポーツ選手に定評の本格派EMSマシンです。

フィットクルー電動トレッドミル 008SPH

あのグリーンマスターの定番ランニングマシンが新ブランドで登場。この価格で16km/hの本格走行ができる性能はそのままで、心拍計グリップを握りやすく中央に配置。当店イチオシの入門モデルです！

胸部トランスミッター不要の心拍計！！

指で心拍数が計測できる心拍計パルスコーチ NEO HR-40！胸に巻く心拍数トランスミッターが不要です！

日記

ハンドルさん

ID

ランの速度を(分秒/Km)にする

　

<<　 2008年 7月　 >>

日月火水木金土

1 2 3 4 5

6 7 8 9 10 11 12

13 14 15 16 17 18 19

20 21 22 23 24 25 26

27 28 29 30 31

チタンさん　39歳　(男性)　正義の味方　172 cm　　　　　

　2008年7月4日

機関運用簿

体調睡眠便通飲酒体温

生活評価

晩酌練：ビール1爆弾2チューハイ3。

食生活

朝食

昼食

間食

夕食

夜食

距離時間平均速度消費
カロリー回転数脈拍数運動強度

平均最高平均最高平均最高

ランニング 6,420m 37分 173.51m/分

バイシクル 15,000m 50分00秒 18.00km/h

自転車：小坪往復15kmくらい？メータがサボったため距離不明。
ラン：自宅周辺6周回6.42km。
自転車はカミさん連れて小坪の定食屋往復、本日カミさんロードデビュー。決戦用ロードのポジションをアップライトに変えてカミさん用に。
最近遠出もレースも出てないので、お座敷仕様と化していた決戦用弐号機をカミさん用にチューン。これに乗せてリーズナブルと評判の小坪の定食屋へ。アジフライ＋刺身1品付き定食1000円ナリを注文。中アジのフライ2枚にヒラメの刺身、量・質ともに充実で合格。他にも気になるメニューがあったので、次もここかな？
夕方気温が下がってきてからラン自宅周辺6周回。本日もめでたくプチデュアスロン。
本日は予備役の訓練日だったがオートバイに日和った。

前の日記へ(2008/7/3) 次の日記へ(2008/7/5)