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【みんなの山行記録】

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日記

ハンドルさん

ID

ランの速度を(分秒/Km)にする

　

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チタンさん　39歳　(男性)　正義の味方　172 cm　　　　　

　2008年6月24日

機関運用簿

体調睡眠便通飲酒体温

生活評価

晩酌練：本日当直のためナシ。

食生活

朝食

昼食

間食

夕食

夜食

距離時間平均速度消費
カロリー回転数脈拍数運動強度

平均最高平均最高平均最高

バイシクル 7,000m 17分00秒 24.71km/h

自転車：通勤往路平坦7km。
筋トレ：2セットだけ実施。
夜食練：回避成功。
珍しく信号運がよくほとんど止まらなかった。いつもと変わらん時刻に出発してるのに何で？？？
本日は電話当番が夕食後すぐの時間帯だったため筋トレする時間すくなく2セットでヤメ。腹が落ち着いたところでもう2セットと思っていたけど出撃命令により諦め。

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