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【みんなの山行記録】

フィットクルー電動トレッドミル 008SPH

あのグリーンマスターの定番ランニングマシンが新ブランドで登場。この価格で16km/hの本格走行ができる性能はそのままで、心拍計グリップを握りやすく中央に配置。当店イチオシの入門モデルです！

胸部トランスミッター不要の心拍計！！

指で心拍数が計測できる心拍計パルスコーチ NEO HR-40！胸に巻く心拍数トランスミッターが不要です！

NIKE ナイキ心拍計 TRIAX C8

やっぱり、NIKE、デザインがいい、もちろん、機能も！人気です。

エアロライフサイドステッパー DR-3865

丈夫さに定評のあるサイドステッパーのスタンダード。当店売上げ500台を突破！床にやさしく騒音を防ぐ保護マット付。予約注文受付中です。

日記

ハンドルさん

ID

ランの速度を(分秒/Km)にする

　

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チタンさん　39歳　(男性)　正義の味方　172 cm　　　　　

　2008年6月16日

機関運用簿

体調睡眠便通飲酒体温

生活評価

晩酌練：本日当直のためナシ。

食生活

朝食

昼食

間食

夕食

夜食

距離時間平均速度消費
カロリー回転数脈拍数運動強度

平均最高平均最高平均最高

バイシクル 7,000m 18分00秒 23.33km/h

自転車：通勤往路平坦7km。
筋トレ：1セット実施後出撃でそれっきり。
夜食練：回避成功。
水曜日の当直で筋トレをサボったので1週間ぶりの筋トレ、しっかりやりたかったけど無情の出撃命令。帰還後やろうと思ったら事務仕事忙しく結局さぼり。やっぱり水曜当直は多少忙しくても後に4連休が控えてるから、無理してでも筋トレは実施すべきと反省。水曜サボると1週間空いてしまう。

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