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【みんなの山行記録】

フィットクルー電動トレッドミル 008SPH

あのグリーンマスターの定番ランニングマシンが新ブランドで登場。この価格で16km/hの本格走行ができる性能はそのままで、心拍計グリップを握りやすく中央に配置。当店イチオシの入門モデルです！

EMSトレーニングマシン CompexSport コンペックススポーツ

当店売上げNo1の実績を誇るEMSトレーニングマシン。あの皆川健太郎選手も使っている、プロスポーツ選手に定評の本格派EMSマシンです。

エアロライフサイドステッパー DR-3865

丈夫さに定評のあるサイドステッパーのスタンダード。当店売上げ500台を突破！床にやさしく騒音を防ぐ保護マット付。予約注文受付中です。

胸部トランスミッター不要の心拍計！！

指で心拍数が計測できる心拍計パルスコーチ NEO HR-40！胸に巻く心拍数トランスミッターが不要です！

日記

ハンドルさん

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しろちーずさん　47歳　(男性)　自営業　171 cm　目標 58.4kg 10％ 　　　　

　2008年9月5日　雨

中長記録会の応援

体調睡眠便通飲酒体温

生活評価くたりんこ
5時間半
あり
あり（ちゅーはいを2杯）

食生活

朝食サンドイッチ
アイス
ミルクココア
ソーセージ
海苔

昼食お弁当

間食ラテ
缶コーヒー

夕食寿司たくさん
明太子茶漬け
枝豆
鶏肉
イカリング
タコの天ぷら
チューハイ2杯
軟骨

夜食

距離時間平均速度消費
カロリー回転数脈拍数運動強度

平均最高平均最高平均最高

ランニング 4,200m 24分 175.00m/分

バイシクル 17,000m 1時間00分00秒 17.00km/h

C=17km
R=4.2km

中長距離記録会に参加のやっちの応援に、M野さん、F長さん、ウサギさんとホームグラウンドの尼崎記念競技場に行く。

豪雨の中の3000m！
高校生達に負けない彼女の走りに大感動！
自分も早く走力を戻して中長記録会にでたいです。

あとJR尼崎駅前で皆様と飲食。
アルコールも久々に飲んじゃいました～。
非常に楽しかったです＾＾ｖ

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