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【みんなの山行記録】

EMSトレーニングマシン CompexSport コンペックススポーツ

当店売上げNo1の実績を誇るEMSトレーニングマシン。あの皆川健太郎選手も使っている、プロスポーツ選手に定評の本格派EMSマシンです。

フィットクルー電動トレッドミル 008SPH

あのグリーンマスターの定番ランニングマシンが新ブランドで登場。この価格で16km/hの本格走行ができる性能はそのままで、心拍計グリップを握りやすく中央に配置。当店イチオシの入門モデルです！

高性能フィットネスパンツ「キネティックパンツ」

筋力アップでスポーツ時のパフォーマンスを高める高性能筋肉サポートパンツ！筋肉に沿って34のパーツを縫製、適度な筋肉の締め付けを行いながら、スポーツに求められる動き易さを損なわない画期的な構造です。

エアロライフサイドステッパー DR-3865

丈夫さに定評のあるサイドステッパーのスタンダード。当店売上げ500台を突破！床にやさしく騒音を防ぐ保護マット付。予約注文受付中です。

日記

ハンドルさん

ID

ランの速度を(分秒/Km)にする

　

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しろちーずさん　47歳　(男性)　自営業　171 cm　目標 58.4kg 10％ 　　　　

　2008年9月10日　晴れ

スマイルBOX取材

体調睡眠便通飲酒体温

生活評価普通
7時間
有り

食生活

朝食サンドイッチ
ラテ
生野菜
ひじき
キンピラゴボウ

昼食お弁当

間食菓子パン
缶コーヒー
プロティン
スポーツD

夕食御飯
ビーフシチュー
プリン

夜食

距離時間平均速度消費
カロリー回転数脈拍数運動強度

平均最高平均最高平均最高

ランニング 6,000m 26分 230.77m/分

バイシクル 17,000m 1時間00分00秒 17.00km/h

スポーツレコードレコード

3000m走 10分42秒

C=17km (通勤）
R=6km（3000mT.T・心拍164）

『スマイルBOX』の取材に来ていただきました。
編集の方に、何の良い材料のある会話も出来ず、さぞ苦労するとおもいます＞＜
まぁ何とかよろしくお願いいたしま～す！

また写真＆インタビューに協力してくださった仲間の皆さん、ありがとうございました！

10月1日（水）に出来上がりましたら、皆様全員に配布するつもりです♪

そんなんで今宵はアップが2kmしかできず5000mのスタート。
土曜日に、故障以来一年8ヶ月ぶりに、レベル低いけど17分台を狙う為に、3000mで止める予定でした。

で、目標ラップは、18分切りに必要な3分35/K。

結果は見事に？

1000m　　3分34（3分34）
2000m　　7分08（3分34）
3000m 　10分42（3分34）

木金で、ここ最近の頑張った練習の疲労を取り、土曜の記録会は必死こいで17分台を出します！

宣言！

そ、そろそろ少しは自信を取り戻さないと＾＾；　

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