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フィットクルー電動トレッドミル 008SPH

あのグリーンマスターの定番ランニングマシンが新ブランドで登場。この価格で16km/hの本格走行ができる性能はそのままで、心拍計グリップを握りやすく中央に配置。当店イチオシの入門モデルです！

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日記

ハンドルさん

ID

ランの速度を(分秒/Km)にする

　

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しろちーずさん　46歳　(男性)　自営業　171 cm　目標 58.4kg 10％ 　　　　

　2008年8月31日　曇り

8月のまとめ

体調睡眠便通飲酒体温

生活評価坐骨神経痛(ハムストリング）
7時間
有り

食生活

朝食菓子パン
赤の野菜J
味噌汁

昼食お弁当
ラテ

間食缶コーヒー
バナナ

夕食ごはん
刺身
豆と色々の炊いたノン
豚肉と野菜の炒め物
煮豆

夜食

距離時間平均速度消費
カロリー回転数脈拍数運動強度

平均最高平均最高平均最高

クロール 1,200m 40分 30.00m/分

バイシクル 16,000m 1時間00分00秒 16.00km/h

R=12km
S=1.2km(スポレスト・はばたんアリーナ50）

≪8月のまとめ≫

C=364km　　見事に通勤のみ

R=459.3km　坐骨痛再発でラン一時練習中断。

S=1.55km　家の事情でジムに行けず。

≪体組成測定≫

体重：62.0kg
BMI:21
体脂肪：15.8％（先月より－0.4%）
基礎代謝：1463kcal（先月より23kcal増）
水分量：39.2kg（先月より1.1kg増）
筋肉量：先月より0.2kg増！
脂肪量：先月より0.1kg減！

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