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高性能フィットネスパンツ「キネティックパンツ」

筋力アップでスポーツ時のパフォーマンスを高める高性能筋肉サポートパンツ！筋肉に沿って34のパーツを縫製、適度な筋肉の締め付けを行いながら、スポーツに求められる動き易さを損なわない画期的な構造です。

NIKE ナイキ心拍計 TRIAX C8

やっぱり、NIKE、デザインがいい、もちろん、機能も！人気です。

フィットクルー電動トレッドミル 008SPH

あのグリーンマスターの定番ランニングマシンが新ブランドで登場。この価格で16km/hの本格走行ができる性能はそのままで、心拍計グリップを握りやすく中央に配置。当店イチオシの入門モデルです！

エアロライフサイドステッパー DR-3865

丈夫さに定評のあるサイドステッパーのスタンダード。当店売上げ500台を突破！床にやさしく騒音を防ぐ保護マット付。予約注文受付中です。

日記

ハンドルさん

ID

ランの速度を(分秒/Km)にする

　

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しろちーずさん　46歳　(男性)　自営業　171 cm　目標 58.4kg 10％ 　　　　

　2008年8月12日　晴れ

暑い暑い暑い！！

体調睡眠便通飲酒体温

生活評価くたくたへろへろ
6時間
あり

食生活

朝食菓子パン
ウインナー
片目卵焼き
お茶
ミネラルウォーター
酢野菜

昼食菓子パン
プロテイン
お茶

間食ファンタ
炭酸飲料
水
水菓子
コーヒー(ブラック）

夕食？

夜食

体重体脂肪 BMI バストアンダーバストウェストヒップ太ももふくらはぎ二の腕

ダイエット 61.6kg
16.3％
21.07
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距離時間平均速度消費
カロリー回転数脈拍数運動強度

平均最高平均最高平均最高

ランニング 27,000m 2時間40分 168.75m/分

R=27km（2時間40分LSD・家～武庫川～甲山森林公園往復）

サウナは苦手って言うか嫌いです＞＜；

しかし、9時過ぎからの27kmのJOGは、まさにサウナの中で走ってるよう…
本日の武庫川の河川敷は、まさに”炎上”！
走ってるっていうより、ふらふら～って進んでる感じ＾＾；
連日夜ばかり走っているからでしょうか、暑さに弱いのかなぁ？

明日の5000m走れるんかな。

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