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【みんなの山行記録】

NIKE ナイキ心拍計 TRIAX C8

やっぱり、NIKE、デザインがいい、もちろん、機能も！人気です。

胸部トランスミッター不要の心拍計！！

指で心拍数が計測できる心拍計パルスコーチ NEO HR-40！胸に巻く心拍数トランスミッターが不要です！

EMSトレーニングマシン CompexSport コンペックススポーツ

当店売上げNo1の実績を誇るEMSトレーニングマシン。あの皆川健太郎選手も使っている、プロスポーツ選手に定評の本格派EMSマシンです。

フィットクルー電動トレッドミル 008SPH

あのグリーンマスターの定番ランニングマシンが新ブランドで登場。この価格で16km/hの本格走行ができる性能はそのままで、心拍計グリップを握りやすく中央に配置。当店イチオシの入門モデルです！

日記

ハンドルさん

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しろちーずさん　46歳　(男性)　自営業　171 cm　目標 58.4kg 10％ 　　　　

　2008年7月7日　晴れ時々スコール！　32

島内観光と砂山ビーチでシュノーケリング

体調睡眠便通飲酒体温

生活評価少し筋肉痛あり
4時間
あり

食生活

朝食ホテルでバイキング
ミネラルウォーター

昼食パン
マンゴージュース
マンゴー

間食コーヒー
オレンジ１００％J
ミネラルウォーター
黒糖少し

夕食空港のお弁当
柚子レモンジュース

夜食ファンタグレープ
アンダーギー

距離時間平均速度消費
カロリー回転数脈拍数運動強度

平均最高平均最高平均最高

ランニング 5,000m 40分 125.00m/分

クロール 200m 4分 50.00m/分

R=40分（5km ・宮古島デジカメ持参で）
S=200m (砂山ビーチ）

シュノーケリングと宮古島島内観光。

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