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【みんなの山行記録】

フィットクルー電動トレッドミル 008SPH

あのグリーンマスターの定番ランニングマシンが新ブランドで登場。この価格で16km/hの本格走行ができる性能はそのままで、心拍計グリップを握りやすく中央に配置。当店イチオシの入門モデルです！

胸部トランスミッター不要の心拍計！！

指で心拍数が計測できる心拍計パルスコーチ NEO HR-40！胸に巻く心拍数トランスミッターが不要です！

NIKE ナイキ心拍計 TRIAX C8

やっぱり、NIKE、デザインがいい、もちろん、機能も！人気です。

高性能フィットネスパンツ「キネティックパンツ」

筋力アップでスポーツ時のパフォーマンスを高める高性能筋肉サポートパンツ！筋肉に沿って34のパーツを縫製、適度な筋肉の締め付けを行いながら、スポーツに求められる動き易さを損なわない画期的な構造です。

日記

ハンドルさん

ID

ランの速度を(分秒/Km)にする

　

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しろちーずさん　46歳　(男性)　自営業　171 cm　目標 58.4kg 10％ 　　　　

　2008年7月23日　空は全力で晴れとる！

ハリーポッター

体調睡眠便通飲酒体温

生活評価疲労あり
7時間
あり

食生活

朝食メロンパン
片目玉焼き
野菜J
牛乳250ml

昼食おにぎり
味付け海苔
ラテ

間食饅頭1個
和菓子1個

夕食御飯1口
焼き魚
酢のもの
漬物
？？なんやろ？？

夜食牛乳200ml

距離時間平均速度消費
カロリー回転数脈拍数運動強度

平均最高平均最高平均最高

ランニング 11,000m 1時間00分 183.33m/分

バイシクル 16,000m 55分00秒 17.45km/h

C=16km (55分・通勤）
R=11km （60分・LTインターバル1000m×3）

今宵、舞洲24時間の優勝商品を森Nさんから頂く。
サングラスや粉末ドリンク、プロテイン、Tシャツ他豪華なものでした。
ありがとうございました＾＾。

しかし100万ぐらい有ると思っていた≪賞金≫は袋の中どこ探しても無く、森Nさん入れ忘れたんかなぁ～

練習は無理せず1000mを3本流す。
鍛えるのではなく回復の刺激。

1－3分40
2－3分31
3－3分34

私以外の舞洲組みは、普通～ぅに7本こなしていましたが・・・

今日遂に我が家皆で楽しみにしていた、『ハリーポッターと死の秘宝・第7巻上下』が発売されました。

これで完結かと思うと読み進めるのが勿体無い気がいたします。
ハリー＆ロン＆ハーマイオニーの運命やいかに～！？

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