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【みんなの山行記録】

フィットクルー電動トレッドミル 008SPH

あのグリーンマスターの定番ランニングマシンが新ブランドで登場。この価格で16km/hの本格走行ができる性能はそのままで、心拍計グリップを握りやすく中央に配置。当店イチオシの入門モデルです！

胸部トランスミッター不要の心拍計！！

指で心拍数が計測できる心拍計パルスコーチ NEO HR-40！胸に巻く心拍数トランスミッターが不要です！

NIKE ナイキ心拍計 TRIAX C8

やっぱり、NIKE、デザインがいい、もちろん、機能も！人気です。

高性能フィットネスパンツ「キネティックパンツ」

筋力アップでスポーツ時のパフォーマンスを高める高性能筋肉サポートパンツ！筋肉に沿って34のパーツを縫製、適度な筋肉の締め付けを行いながら、スポーツに求められる動き易さを損なわない画期的な構造です。

日記

ハンドルさん

ID

ランの速度を(分秒/Km)にする

　

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しろちーずさん　46歳　(男性)　自営業　171 cm　目標 58.4kg 10％ 　　　　

　2008年7月2日　晴れ

刺激

体調睡眠便通飲酒体温

生活評価重い
5時間
あり

食生活

朝食濃い野菜J
トマト胡瓜のサラダ
菜っ葉と卵の炊いたもの
フルーツヨーグルト
ミネラルウォーター

昼食お弁当（十五穀米）
ミナラルウォーター

間食ラテ
ミネラルウォーター

夕食十五穀米
マグロ刺身
菜っ葉と昆布となんかの煮込み
すまし汁
胡瓜の京漬物
鶏肉と茄子とアスパラの炊いたやつ？
アミノ酸3600ml

夜食葡萄ゼリー
ジンジャーエール

体重体脂肪 BMI バストアンダーバストウェストヒップ太ももふくらはぎ二の腕

ダイエット 62.5kg
0％
21.37
0cm
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距離時間平均速度消費
カロリー回転数脈拍数運動強度

平均最高平均最高平均最高

ランニング 9,600m 43分 223.26m/分

バイシクル 16,000m 55分00秒 17.45km/h

C=55分（16km・通勤）
R=43分25（9.6km持久走・記念公園周回）

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