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【みんなの山行記録】

EMSトレーニングマシン CompexSport コンペックススポーツ

当店売上げNo1の実績を誇るEMSトレーニングマシン。あの皆川健太郎選手も使っている、プロスポーツ選手に定評の本格派EMSマシンです。

NIKE ナイキ心拍計 TRIAX C8

やっぱり、NIKE、デザインがいい、もちろん、機能も！人気です。

エアロライフサイドステッパー DR-3865

丈夫さに定評のあるサイドステッパーのスタンダード。当店売上げ500台を突破！床にやさしく騒音を防ぐ保護マット付。予約注文受付中です。

胸部トランスミッター不要の心拍計！！

指で心拍数が計測できる心拍計パルスコーチ NEO HR-40！胸に巻く心拍数トランスミッターが不要です！

日記

ハンドルさん

ID

ランの速度を(分秒/Km)にする

　

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しろちーずさん　46歳　(男性)　自営業　171 cm　目標 58.4kg 10％ 　　　　

　2008年7月18日　早朝雷雨

尼崎中長記録会見学

体調睡眠便通飲酒体温

生活評価くたくた
5時間

食生活

朝食たまごかけご飯
味噌汁

昼食お弁当
ラテ

間食バナナ２本
缶コーヒー

夕食焼き飯(漬物いり＾＾；）
酢豚
ミナラルウォーター

夜食

距離時間平均速度消費
カロリー回転数脈拍数運動強度

平均最高平均最高平均最高

ランニング 7,000m 45分 155.56m/分

バイシクル 12,000m 40分00秒 18.00km/h

C=12km (通勤）
R=7km （WS×4本・記念公園周回）

尼崎中長記録会参加の尼崎N・R平Iさんの応援に行く。
須磨学園らの強豪の中、潰れる覚悟で前半から積極的な走りに感動！
いい刺激を貰いました。お疲れ様でした。

明日は舞洲24時間リレーマラソン。
短い時間のみの参加ですが楽しんできます♪

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