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【みんなの山行記録】

フィットクルー電動トレッドミル 008SPH

あのグリーンマスターの定番ランニングマシンが新ブランドで登場。この価格で16km/hの本格走行ができる性能はそのままで、心拍計グリップを握りやすく中央に配置。当店イチオシの入門モデルです！

NIKE ナイキ心拍計 TRIAX C8

やっぱり、NIKE、デザインがいい、もちろん、機能も！人気です。

EMSトレーニングマシン CompexSport コンペックススポーツ

当店売上げNo1の実績を誇るEMSトレーニングマシン。あの皆川健太郎選手も使っている、プロスポーツ選手に定評の本格派EMSマシンです。

胸部トランスミッター不要の心拍計！！

指で心拍数が計測できる心拍計パルスコーチ NEO HR-40！胸に巻く心拍数トランスミッターが不要です！

日記

ハンドルさん

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しろちーずさん　46歳　(男性)　自営業　171 cm　目標 58.4kg 10％ 　　　　

　2008年7月10日　晴れ

息子の誕生日

体調睡眠便通飲酒体温

生活評価ぼちぼち
4時間半
あり

食生活

朝食食パン
牛乳200ml
ラテ
ミネラルウォーター

昼食お弁当

間食飴3個
ミネラルウォーター

夕食御飯
しゃぶしゃぶ
誕生日ケーキ
サーモン刺身

夜食レモンジュース

距離時間平均速度消費
カロリー回転数脈拍数運動強度

平均最高平均最高平均最高

ランニング 11,000m 1時間07分 164.18m/分

バイシクル 35,000m 1時間40分00秒 21.00km/h 81RPM 104RPM

C=35km (1時間40分・通勤・武庫川他）
R=11km(67分・自宅～武庫川・早朝6時から）

涼しい？朝に武庫川河川敷で回復JOG。
しかし多くの皆さん走っていますなー。
バイクはのんびり脂肪燃焼。

今日は息子の21回目の誕生日。
ケーキを買って親は家で首を長くして待つもまだ帰らず！(~へ~+
プールに行くの我慢したのに…

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