日記

ハンドル さん ID ランの速度を(分秒/Km)にする 　 <<　 2008年 7月　 >> 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

チタン さん　38歳　(男性)　正義の味方 　172 cm　　　　　 　2008年7月6日 機関運用簿 体調 睡眠 便通 飲酒 体温 生活評価 晩酌練：ビール1爆弾2チューハイ2。 食生活 朝食 昼食 間食 夕食 夜食 距離 時間 平均速度 消費 カロリー 回転数 脈拍数 運動強度 平均 最高 平均 最高 平均 最高 バイシクル 23,000m 1時間10分00秒 19.71km/h 自転車：釣具屋まで往復13km＋釣り場まで往復10km。 ラン：サボリ。 トレーニングは一応休み。釣り餌を買いに金沢文庫往復＋釣り場まで自転車で。子供二人乗せてボートでキス釣り。キスなら逗子湾から出なくて済むうえ丸坊主はありえないため。ボートをカートップすると乗れるのは3人まで。一人は自転車かバイクとなる（カミさんは送迎）ため自分が燃焼がてら自転車で。たかが10kmされど10km。 今日は餌をチョイ高めのジャリメに変えたため食い良く2時間チョイで可食サイズ22匹。天ぷらで酩酊。 前の日記へ(2008/7/5)

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